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關愛聽力健康,落實國家救助制度
作者:巴中殘聯    文章來源:本站原創    點擊數:433    更新時間:2019/3/3

  2019年3月3日是第二十次全國“愛耳日”,3月3日上午,市殘聯、市殘疾人康復中心、市聾人協會、巴州區殘聯在巴人廣場聯合舉辦了主題為“關愛聽力健康,落實國家救助制度”的宣傳教育活動。
  活動現場,殘聯工作人員通過懸掛條幅、接受咨詢、開展手語翻譯教學和發放宣傳資料等多種形式,向過往市民廣泛宣傳預防聽力損傷與耳聾的科普知識,少年兒童愛耳護耳知識,聽力殘疾兒童康復服務等扶殘助殘政策,提醒廣大市民保護好聽力,增強市民愛耳護耳意識,養成安全用耳的好習慣。同時通過微信公眾號、大屏幕公益廣告播放等形式,引導廣大市民“關注聽力健康,建設健康中國”。
  據了解,此次活動現場開展了聽力健康咨詢、免費義診、清洗助聽器等活動,共發放各類宣傳資料2500余份,為300多名兒童、殘疾人、老年人做了聽力檢測,讓更多市民了解到愛耳、用耳的科學知識,提高了市民預防聽力損失與耳聾的知曉率,增強了社會公眾保護聽力的意識,起到了良好的宣傳效果。本次活動得到了巴州區聽覺有道助聽器驗配機構大力支持。
  日常生活中如何保護耳朵?

  聽MP3掌握“60-60”原則
這個保護聽力的方法是被國際公認的。用耳機聽音樂的時候,音量一定要低于最大音量的百分之六十,不間斷地聽音樂的時間不要超過六十分鐘。另外,頭戴式的耳機是做好的選擇,因為與耳塞式耳機相比,它對聽力的損傷沒有那么大,在嘈雜的環境中,最好不要使用耳機來聽音樂。
噪音環境下用防護耳塞
  對于那些必須工作或者生活在充滿噪音的環境(如機場、建筑工地)的人,可以通過戴防護耳塞來起到阻隔一些噪音的作用。倘若臨時沒有辦法找到耳塞,可以暫時先用棉花球、紙球來代替,也能起到一定的保  護作用。
  合理飲食、鍛煉身體
  維生素B1、維生素B2、維生素B6以及維生素C對聽覺細胞能夠起到很好的保護作用。因此,我們可以選擇適當地補充維生素補充劑,亦可以多食用粗糧、蛋類、蔬菜、水果等食物。除此之外,如今的人工作競爭大、壓力負擔大,應該適當地去運動鍛煉身體,讓心情愉悅開心。
  開快車別開窗
汽車的窗戶開得過大,開快車的時候出現的風噪音以及開慢車的時候的交通噪音都是造成聽力損傷的重要原因。
  別頻繁掏耳朵
  在掏耳朵的時候,棉棒是最適宜的工具,輕輕地在外耳道口旋轉,接著讓耳朵往下,自行把耳屎排出。注意不要用指甲、卡子這類尖銳的東西來挖耳朵;挖耳朵也不能過于頻繁,正常情況下,每周一次就行。
住在馬路旁,別裝推拉窗
推拉窗的隔音效果遠遠不及密封較好的平開窗。另外,可以選擇將一些綠色植物擺放在窗邊。
  電視機、耳機的音量不宜過大
  這些音量最好是柔和、不刺耳的;在嘈雜噪聲環境中,也不要聽耳機。
如出現不適癥狀需及時就醫
  對于經常戴耳機的人,一旦出現了頭暈、耳痛等癥狀,應該暫時不用耳機,一旦出現耳鳴和聽力下降的癥狀,就要及時前往醫院就診。

 
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